po silowni

Chodzę właśnie 8tyg. na domową siłownie do kuzyna i mi się spodobało bardzo ;) urosłem troche, lecz miałem ostatnio troche przerwy, bo poszedłem do wujka do roboty, ogolnie to machanie łopatą przez 10godzin to błem bardziej zmęczony niż po siłowni xd.

"Pompki na kościach powodują, że robią się nadlewki na stawach i mniej boli uderzenie gołą pięścią." Wybacz za posta wyżej źle zrozumiałem Twoją wypowiedź zamiast "mniej" czytałem "mnie". Zmęczony po siłowni jestem. Idę spać bo głupoty piszę. Zmieniony przez - tolek_spy w dniu 2008-09-22 22:11:24

na kolacje jem już od 2 lat 200g ryżu jugurt + banan...... czy to dobry posiłek przed snem po siłowni jak i w dzień nt??

muszę spróbować ale nie wiem czy bd mi to wchodzić tak na sucho z warzywami..... a i mam jeszcze 1 pytanko..... piję multiwitaminę w każdy dt wieczorem po siłowni, czy nie lepiej bd wypić ją w ciągu dnia??? Mam problem z chorowaniem i często mnie coś łapie;\\\\\

daj zdejcie dobrej jakosci przód bok tył w naturalnych pzoach bo na tej jesteś po siłowni i przekręcona sylwetka

wydaje mi sie ze dostalem za tamat ,,nie na temat,, w po silowni nie wiem ale nie moglem wejsc na Swoje konto nie bede zakladal juz takich tematow .

Jedz na silownie na rowerze a po silowni aeroby w terenie rowerem,sam tak teraz robie i godzina mija szybko i przyjemnie a 20min biezni to dla mnie katorga

Jesli bóle sie powtarzaja, a nie sa tylko pojedynczym "wybrykiem" po siłowni ( szczególnie przy zle wykonywanym MC lub wiosle sztanga ) to bezwzglednie lekaż nie zadne masci - najlepiej sportowy.

Bcaa około treningowo fajna sprawa jak ktoś może sobie pozwolić. Posiłku nie jesz od razu po siłowni

oczywiście że zaraz po siłowni mam ją w domu a jak nie mam akurat zrobione to zamiast p[osiłku białko WPC 80+ Carbo i robie sobie posiłek PzDr

po silowni jesz zolty ser ? kiepski pomysl...

o cene tego karnetu to wezme zapytam w "po silowni" zeby nie bylo off topu.

Nie koniecznie, nie wystarczy tylko po siłowni zjeść, musisz mieć zgrany całodniowy bilans na plus.

nie zaszkodzi isc i zobaczyc jak ci sie nie spodoba mozesz sprubowac cos innego ale nie ma przeszkod zeby isc ;] na sekcji u mnie jest facet ktory ma jak sie nie myle 107 kg jest dosc duzy tez po silowni i jest dobry , trenuje przekrojowo mma i nie przeszkadza mu to w niczym ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-03 21:12:26

Nie podałes ile wazysz wiec ciezko powiedziec ile tego masz pic ,masz zamiar stosowac to w celu? redukujesz wage?, po silowni normalnie? , trenujesz SW?

a mono po silowni tez 5g czy juz nie?

Glutamine lepiej po siłowni. A Danviva jest to napuj z witaminami który zawiera vitaflore firma: Danone ..:: SFD TEAM ::..

Gluta PO siłowni DETAL dobrze Prawi!! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

w dnt 5 gram kreatyny rano w dt 5 gram rano i 5 po siłowni

po silowni biore dekstroze i tauryne(30gram) do porcji kreatyny